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Pourquoi le sommeil est-il si important?

Le sommeil est une composante essentielle du fonctionnement du corps humain et il est impératif que chaque personne reçoive la quantité de repos nécessaire pour une performance optimale au quotidien. La façon dont vous vous sentez quand vous êtes éveillé dépend en partie de ce qui se passe pendant que vous dormez. Pendant le sommeil, votre corps travaille pour soutenir une fonction cérébrale saine et maintenir votre santé physique. Chez les enfants et les adolescents, le sommeil contribue également à soutenir la croissance et le développement.

Les avantages d'une bonne nuit de sommeil comprennent :

  • Augmentation de la productivité
  • Plus d'energie
  • Amélioration du bien-être émotionnel
  • Vous sentir en meilleure santé
  • Sécurité accrue

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